Cuidando de Nossas Mentes em Mineiros do Tietê — A saúde mental e emocional é um estado de bem-estar

Cuidando de Nossas Mentes em Mineiros do Tietê — A saúde mental e emocional é um estado de bem-estar

⚪*Cuidando de Nossas Mentes em Mineiros do Tietê — A saúde mental e emocional é um estado de bem-estar* 

Você sabia que mês de janeiro é um período dedicado à conscientização da saúde mental e emocional, conhecido como Janeiro Branco?  

Devido à pressão cotidiana, as preocupações financeiras, os desafios familiares e as incertezas do mundo, nossa saúde mental e emocional pode ser afetada.  

Então, o mês de janeiro foi aproveitado para refletir sobre a importância de buscar o equilíbrio emocional e psicológico. 

De que forma você pode promover a sua saúde mental e emocional?  

➡️ Estabelecendo metas que possa alcançar. Mas seja cautelosa/o, não atribua uma meta que não possa alcançar, pois, isso irá te decepcionar ☹ ; 

➡️ Praticando atividades físicas como: caminhada, corrida, jogar futebol, voleibol, ou seja, encontrar aquela atividade em que você saia alegre após ter feito e queira mais 😊 ;  

➡️ Cultivando amizades saudáveis, sejam familiares, amigos no trabalho, na escola, vizinhos/as, afinal, conforme estudos da Universidade de Harvard em 1937, esse é o elemento que mais contribui para qualidade de vida 🫂 ; 

➡️ Buscando por ajuda profissional quando necessário, seja psicólogo/a e psiquiatra, afinal eles estudam para poderem orientar e contribuir para sua saúde emocional. 

Por isso e muito mais, abraçamos a campanha Janeiro Branco!  

Que o Janeiro Branco seja um ponto de partida para uma mudança positiva em nossa cidade! 

Compartilhe com todos que você ama! 

Katiane Peceguini Dias — diretora municipal da saúde